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每当你生病去医院的时候，

医生总是会让你多喝水。

那你是否知道除了生病要多喝水，

还有哪些情况下需要多喝水？

当人感冒发烧的时候

人体出于自我保护会进行自身降温，这时代谢就会加快，因而需要补充大量的水分。多喝水有利于身体温度的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄。更有助于感冒发烧的恢复。

想缓解咳嗽、痰多的症状

如要缓解咳嗽、痰多的症状，就要多喝水，而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液，使痰容易咳出。而且，多喝水还能增加尿量，能够促使有害物质迅速排泄出来；另外，多喝水还可以抚慰气管和支气管粘膜的充血和水肿，使咳嗽频率降低。喝水会使人体舒服很多。

出现恶心的时候，可以用淡盐水催吐是个很好的方法。可以迅速的喝上几口淡盐水喝上几大口，促使体内污物排除，严重呕吐后还可能脱水，帮助不适的身体很快恢复。

烦躁时大脑会分泌一种痛苦——肾上腺素。它会使血压上升，心跳加快，给身体带来危害，此时就要多喝水把它排出体外。缓解烦躁郁闷的心情，让快乐走进我们的心里。

不口渴的时候也要多喝水

如果等到口渴才喝水，说明身体已经缺水了。人们应当主动饮水，除了一日三餐外，成年人每天需要1500-1800毫升的水。天热出汗多时，饮水还要增加。多喝水对改善血液循环，防治心血管疾病都有利。

要排便通畅，就要多喝水，使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分。

洗完澡后

洗澡的时候身体的毛孔扩张，水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后就会有口渴的感觉。所以，洗澡后应该要马上补水分，如果要泡澡，则应该在泡澡前先喝一杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。

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您知道水怎么喝才健康吗？巴马铂泉给您几个建议：

1.时间要靠谱，建议您可以选择刷牙后早饭前

当然，您在刷牙之前喝水也没有太大的危害，没有网络中传言的那样“邪乎”；但是相比之下，更建议您在刷牙后早饭前饮水，减少各种细菌物质的摄入。

2.晨起空腹饮水，该喝多少？

晨起的一杯水，不能不喝，更不能多喝。建议您在晨起后可以空腹饮水100-200毫升左右的水分；起到促进代谢的作用即可，不可过量摄入，否则会加重肠胃负担，影响食物的正常消化吸收。

3.温度要适宜：

晨起饮水，温度要适宜。冰水或者凉水会刺激我们的胃肠消化系统；温度过高容易给食道、消化道带来伤害；水温比较好接近于体温，建议温度不要超过60度。 重庆长寿乡清泉水订购报价巴马铂泉供。湖南饮用天然泉水点击了解更多

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