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人体每天总共需要4升左右的水分，其中2升通过饮水补充，

另外2升则来自新陈代谢和食物中的水分。这些水分中，2升左右用于排尿——

这样肾脏的工作压力相对较轻（尿液透明澄清略带黄色，说明肾脏有充足的水分供应），

1升多随呼吸蒸发，剩余部分则供应汗液和皮肤表面的水分蒸发。粪便也会携带一些水分，以使肠道正常蠕动。如果天气炎热，人体就需要更多的水分了。”

如果体重超标可以这样安排饮水，每天喝体重1/32的水，也就是说，

体重为96公斤的肥胖人士每天应该喝3升左右的水。

如果你感到口渴，一定要马上喝水，即使你正在吃饭。

吃饭时喝水并不会对消化造成太大的影响，

但在脱水状态下吃饭却会对身体造成损伤。

以下是**合适的喝水时刻

1、早上起床后至少先喝2杯水，以补充8小时睡眠期间蒸发掉的水分。

2、饭前半小时，喝1-2杯水，对于肥胖症、抑郁症和疾病患者，饭前至少喝2杯水。

3、饭后两小时至两个半小时，喝250-400毫升水（你的饭量越大，需要的水越多）。

4、在其他的时间中，喝水预防干渴，即使不渴也要喝水从而补充人体水分。

巴马马景泉，长寿乡原产地矿泉水全国招商。天然泉水加盟

 巴马独特的空气、独特的山、独特的水，养育了大批百岁寿星。尤其可贵之处，是在世界其他长寿乡百岁老人不断减少的情况下，巴马的百岁老人数量却在逐年攀升。是谁能使鬼斧神功，让天地间有如此造化，这一切皆来源于巴马的水。

  巴马的地质结构破碎，水很容易被矿化，多种适合生命状态的矿物质和微量元素，以其比较好的组合构建了这块神奇的土地，哺育了这群生于此长于此的百岁寿星。在这里种植的粮食、蔬菜、水果以及饲养的禽畜等，经过**的化验，各种人体需要的维生素、矿物质、氨基酸和植物纤维含量均高于其它地区。巴马的长寿老人绝大多数都饮用山泉水。

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巴马景泉公司快速发展的同时也不断强化企业文化建设，始终坚持将”巴马养生文化为原点，使来百姓生活的更健康，更长寿”作为企业使命，将”让巴马景泉成为来百姓生活中的一个重要元素”作为企业愿景，以”老百姓喝的起的水”作为企业的价值观，以”协作、活力、创新”作为企业精神，以”和商文化” 作为企业文化。

巴马景泉天然弱碱矿泉水PH值在7.2 到8.5之间，属弱碱性原生态小分子团水。 巴马景泉天然矿泉水 除了富含人体所需 偏硅酸 外，还富含硒、 锶、钙、镁、锌等10多种对人体有益的微量元素 。

巴马景泉天然弱碱性矿泉水 颠覆了传统饮用水生产方式， 把厂址设在 自涌泉水源地山脚下。泉水直接从泉眼中潺潺流入不锈钢管道，进入全自动、无菌灌装车间、10分钟内完成了从泉眼到灌装的全过程。 灌装的每一瓶巴马景泉天然矿泉水清澈透明、口感清纯。 这就是大自然赋予巴马的长寿密码：天然弱碱性泉水。

矿泉水营养含量更高一些更适合人体饮用吸收，但是比矿泉水兴起晚的纯净水，现在却雄居饮用水业霸主地位。其原因主要是：

1、矿泉水成本比较高。矿泉水的水源要求相当严格，必须是未受污染并采取预防措施避免污染的水所以一般都地处偏僻，交通不便，故运输成本非常高。纯净水不受水源的限制，厂房可设在任一交通发达的城市，将原水处理后即可制成。

2、矿泉水所受限制颇多。矿泉水早在1987年就发布了强制性国家标准，要经过国家有关部门和**严格鉴定，并按现行标准规定的条件逐一衡量，必须全部达标；纯净水只要做到净就可以达标，这就造成了两者竞争的一大不平等性。

3、消费者观念原因。大多数消费者并不知道矿泉水和纯净水有何区别。消费实例表明，消费者到冷饮摊点或商店要买一瓶矿泉水，店主拿给他一瓶纯净水，他们却并不在意，认为“矿泉水”和“纯净水”都一样。

巴马景泉始终保持着初心，将好水带给更多的人。相信随着市场规则的不断完善、市场发育的成熟，以及人们消费观念的转变，中国矿泉水行业会越走越远！

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巴马景泉天然矿泉水水源地，巴马长寿山自涌泉，源于远古时代的花岗岩缝隙中。在漫长的地磁综合作用下溶解了矿物质成分和微量元素，上升到半山腰，从风景秀丽的自涌泉泉眼中涓涓流出。形成了当地老百姓世代守护的、晶莹剔透、口感轻柔的巴马景泉天然弱碱性泉水。 巴马景泉天然弱碱矿泉水PH值在7.2 到8.5之间，属弱碱性原生态小分子团水，能够渗透到人体细胞离子通道中，进入细胞核和DNA，活化细胞组织，激发生命的活力。 使人健康长寿。 巴马景泉天然矿泉水 除了富含人体所需 偏硅酸 外，还富含硒、 锶、钙、镁、锌等10多种对人体有益的微量元素 ，使人健康长寿。 巴马铂泉 弱碱性饮用水 广西巴马水原装，招商加盟代理。辽宁巴马泉水厂家

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巴马矿泉水，广西壮族自治区巴马瑶族自治县那桃乡长绿山特产，中国国家地理标志产品。 [1] 巴马属中亚热带气候区，年平均气温20.4℃，昼夜温差小，人居自然环境和气候条件十分宜人。巴马河流众多，溶洞千奇，流域百怪。由于地质结构破碎，水很容易被矿化，喀斯特地形的山泉水保持着特有的清澈，多种适合生命状态的矿物质和微量元素和各种人体需要的维生素、矿物质、氨基酸、植物纤维等均高于其他地区。 [2] 2011年08月18日，原国家质检总局批准对“巴马矿泉水”实施地理标志产品保护。 天然泉水加盟

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