如何应对田径比赛中的紧张情绪？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-11-15

进行心理准备，如正向自我暗示和可视化；进行深呼吸和放松肌肉，缓解身体的紧张；与队友或教练交流，分散注意力并获得支持。

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